UNIDAD 7: LIDERAZGO

1.- ¿Qué es el liderazgo?

• La palabra liderazgo define a una influencia que se ejerce sobre las personas y que permite incentivarlas para que trabajen en forma entusiasta por un objetivo común. Quien ejerce el liderazgo se conoce como líder.

• Liderar el cambio positivo:
• Liderar el cambio y manejar la estabilidad, establecer visión, y cumplir con los objetivos, romper las reglas y vigilar el cumplimiento aunque sea paradójico, son requerimientos para ser exitosos.

2.- ¿Qué partes forman una estructura del cambio positivo?

• Habilidades fundamentales de dirección de las actividades requeridas para liderar eficazmente un cambio positivo.
• Establecer un clima de posición.
• Las personas tienden a poner más atención a los fenómenos negativos que positivos.

3.- Tipos de líderes:

• Líder carismático:
• Es el que tiene la capacidad de generar entusiasmo. Es elegido como líder por su manera de dar entusiasmo a sus seguidores. Tienden a creer más en sí mismos que en sus equipos y esto genera problemas, de manera que un proyecto o la organización entera podrían colapsar el día que el líder abandone su equipo.
• Líder tradicional:
• Es aquél que hereda el poder por costumbre o por un cargo importante, o que pertenece a un grupo familiar de élite que ha tenido el poder desde hace generaciones. Ejemplos: un reinado.
• Líder legítimo:
• Podríamos pensar en "líder legítimo" y "líder ilegítimo". El primero es aquella persona que adquiere el poder mediante procedimientos autorizados en las normas legales, mientras que el líder ilegítimo es el que adquiere su autoridad a través del uso de la ilegalidad. Al líder ilegítimo ni siquiera se le puede considerar líder, puesto que una de las características del liderazgo es precisamente la capacidad de convocar y convencer, así que un "liderazgo por medio de la fuerza" no es otra cosa que carencia del mismo. Es una contradicción, por si lo único que puede distinguir a un líder es que tenga seguidores: sin seguidores no hay líder.

La palabra "liderazgo" en sí misma puede significar un grupo colectivo de líderes, o puede significar características especiales de una figura célebre (como un héroe). También existen otros usos para esta palabra, en los que el líder no dirige, sino que se trata de una figura de respeto (como una autoridad científica, gracias a su labor, a sus descubrimientos, a sus contribuciones a la comunidad).

Junto con el rol de prestigio que se asocia a líderes inspiradores, un uso más superficial de la palabra "liderazgo" puede designar a entidades innovadoras, aquellas que durante un período toman la delantera en algún ámbito, como alguna corporación o producto que toma la primera posición en algún mercado.

Arieu define al líder como "la persona capaz de inspirar y asociar a otros con un sueño". Por eso es tan importante que las organizaciones tengan una misión con alto contenido trascendente, ya que es una manera muy poderosa de reforzar el liderazgo de sus directivos.

Existe una regla fundamental en el liderazgo que es la base para que un buen líder, cualquiera que éste sea, lleve a cabo un liderazgo efectivo. La mayoría de los autores la nombran la regla de oro en las relaciones personales, y es fácil, sencilla y muy efectiva: "No pongas a las personas en tu lugar: ponte tú en el lugar de las personas". En pocas palabras, así como trates a las personas, así ellas te tratarán.

VIDEO:

https://www.youtube.com/watch?v=QCUN-tmpuJY

UNIDAD 6 COACHING, CONSULTORÍA & COMUNICACIÓN DE APOYO

1.- Importancia de la comunicación efectiva

2.- ¿Qué es la comunicación de apoyo?

3.- El Coaching

• Concepto de Coaching:
• Es un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.
• La persona que realiza el proceso de Coaching recibe el nombre de coach entrenador, mientras que la persona que lo recibe se denomina coachee.

3.1.- Beneficios del Coaching

3.2.- ¿Cómo optimizar el talento humano?

El talento humano es la herramienta esencial para el buen funcionamiento de una empresa.

3.3.- La Consultoria

• Consultoría: 
• Es un servicio de asesoramiento profesional independiente que ayuda a los gerentes y a las organizaciones a alcanzar los objetivos y fines de la organización mediante:
• La solución de problemas gerenciales y empresariales.
• El descubrimiento y la evaluación de nuevas oportunidades
• El mejoramiento del aprendizaje 
• La puesta en práctica de cambios
• Propósitos de la consultoría:

1. Alcanzar los fines y los objetivos de la organización:
• Toda consultoría tiene un objetivo básico el cuál consiste en ayudar la organización-cliente.
2. Gerenciales y empresariales:
• El problema se utiliza para definir entre lo que sucede y lo que debería suceder.
3. Descubrir y evaluar nuevas oportunidades:
• Hoy en día se utilizan a consultores para buscar nuevas oportunidades de negocios, productos.
4. Mejorar el aprendizaje:
• Buscar aportar nuevas competencias a la organización, ayudando a los directivos.
5. Poner en práctica los cambios:
• Las organizaciones y sus integrantes entiendan y participen del cambio de los consultores si se dan cuenta de que necesitan ayuda para resolver un problema.

4.- Fases de la consultoría:

UNIDAD 5 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN

La creatividad y la innovación están a la base de la solución de problemas, lo que incluye también la innovación estratégica.

LA CREATIVIDAD

Consiste en reconocer la relación antes no vista entre cosas (conceptos) produciendo algo nuevo, dando solución a un problema mediato o inmediato, explícito o latente. La creatividad es una característica de la inteligencia humana y es una función de nuestras capacidades más comunes, tales como la asociación de ideas, la memoria (o los recuerdos), la percepción, el pensamiento analógico, la búsqueda en el espacio de un problema estructurado y el pensamiento crítico. O la casualidad. La motivación y la emoción son indispensables. El contexto cultural y algunos factores de la personalidad son también muy importantes.

LA INNOVACIÓN

La creatividad es la base de la innovación, son actividades complementarias. No existe la innovación sin ideas creativas. El pensamiento creativo organizado (aunque la creatividad es un don personal), la innovación, es el resultado de la creatividad en una cultura organizacional apropiada. Es esta cultura corporativa lo que estimula y acoge, a través de las técnicas creativas, las posibilidades para el desarrollo de las habilidades creativas personales y de grupo.

Si la creatividad debe "innovar", el pensamiento creativo debe tener lugar más allá de los límites conocidos (fuera-del-cuadro). Es necesario despertar la curiosidad, alejarse de las ideas convencionales (consideradas a prioridades como "racionales" y de los procedimientos formales, dependiendo sólo de la imaginación, de la divergencia, aceptar lo aleatorio y analizar múltiples soluciones y alternativas. Es el pensamiento creativo lo que permite mejorar la comprensión de situaciones problemáticas, encontrar soluciones alternativas y de reserva.

Existen metodologías para estimular las soluciones creativas.

Todos somos creativos aunque nuestra creatividad se hacía más evidente de pequeños; Queda aún el "misterio" de cómo y porqué nuestra creatividad ha dejado de manifestarse en algún momento de nuestra infancia. La creatividad puede ser aprendida, practicada y desarrollada utilizando técnicas probadas y experimentadas, las cuales, estimulando las capacidades creativas y sus resultados, ayudan las personas a salir de sus estilos habituales de análisis facilitándoles la consideración de un amplio radio de alternativas, mejorando la productividad y calidad del trabajo.

Al fin y al cabo, podemos mejorar nuestra creatividad entrenándonos en la construcción de nuevas relaciones entre conceptos o eventos que antes nos parecían inconexos y que resultan ser nuevas entidades de conocimiento. La creatividad es precisamente encontrar nuevas relaciones entre las cosas. Todo se relaciona con todo.

El conocimiento y la información son las bases de la creatividad. Las técnicas para el apoyo de la creatividad son los instrumentos informáticos basados en la gestión del conocimiento: modelos de la inteligencia artificial, procesadores de ideas, extensores de ideas, sistemas de información, y otros). Estos instrumentos se utilizan con el objetivo de promover y generar la creatividad, romper esquemas prefijados, estimular la imaginación y, en dependencia del método, mejorar las condiciones en las cuales se produce la idea creativa. En una empresa (o en cualquier otra organización) es importante incorporar el potencial de creatividad de los empleados en la organización de procesos y estrategias.

Las técnicas analíticas siguen un formato lineal de pensamiento o secuencia de pasos, como por ejemplo el CCCDQQP, tratando de precisar una situación: (Cómo; Cuando; Cuanto; Donde; Quién; Qué; Porqué); Y son especialmente útiles en asuntos muy específicos. El resultado es normalmente una organización muy precisa de la información y múltiples perspectivas del mismo objetivo. Las técnicas intuitivas son menos estructuradas y tienden a ofrecer "la solución completa" (ideal) de una vez y son más útiles para los problemas o situaciones indefinidas o definidas en modo impreciso.

Algunas de estas técnicas pueden ser más apropiadas para estimular la creatividad en grupos o en individuos. Las técnicas individuales pueden estimular las capacidades del individuo, evitando el miedo o el temor de fallar. Al nivel de grupo, se requiere una cierta disciplina y organización. Algunas de estas técnicas pueden ser utilizadas por el grupo que por el individuo. Es cierto que la creatividad, como el aprendizaje, es un atributo (y construcción) del individuo, pero da sus mejores frutos cuando se desarrolla en un grupo específico.

Algunas observaciones para estimular la creatividad en una organización:

• Confiar en el grupo, hacerlo por diversión.
• Mantener la comunicación.
• Utilizar fuentes externas de información.
• Cada miembro del grupo es independiente en la producción de ideas.
• Apoyar a la participación de los empleados en la toma de decisiones y sus aportes al brainstorming.
• Experimentar con las nuevas ideas.

¿Qué pueden ofrecer estos esfuerzos creativos?

La creatividad es (Y ha sido siempre) el recurso para la solución de problemas, facilitar la adaptación al cambio, optimizar la operación de la organización y mejorar la actitud del personal.

Las técnicas de creatividad pueden ser usadas en cualquier área funcional de la empresa: planificación estratégica, estrategia de negocios, desarrollo de productos, optimización de servicios, estrategia funcional, finanzas, recursos humanos, marketing, gestión de la información, gestión de la calidad, que responden a las cuatro categorías de la creatividad identificadas para las organizaciones: 

1. Orientada al cliente
2. De Productos
3. De Procesos
4. Estratégica

Todo tipo de innovación es importante. La innovación estratégica puede no necesariamente venir de la más alta dirigencia, pero los dirigentes visionarios son imprescindibles para implementar la innovación estratégica en toda la empresa.

BLOQUEOS CONCEPTUALES

Bloqueos conceptuales son obstáculos mentales que limitan la forma en que un problema es definido y limita el número de alternativas.

Clasificación de bloqueos conceptuales:

• Bloqueo perceptual: Permite captar cuál es el problema y verlo en todas sus dimensiones.
• Dificultad para aislar problemas.
• Poca atención a todo lo que hay alrededor del problema.
• Rigidez perceptiva.
• Dificultad para distinguirse entre causa y efecto.
  
• Bloqueo emocional: Son inseguridades de uno mismo
• Inseguridad psicológica.
• Temor a equivocarse.
• Aferrarse a la primera idea que se ocurra.
• Deseo de triunfar rápidamente.
• Alteraciones emocionales y desconfianza.
  
• Bloqueos coscio-culturales: Se relaciona con valores aprendidos o adquiridos.
• Imposición de normas.
• Patrones sociales.
• Referencias sociales y culturales.

SUPERACIÓN DE LOS BLOQUEOS CONCEPTUALES

Para la superación de los bloqueos es necesario tomar consiente de ellos, hasta asumir un proceso terapéutico. No existe una fórmula mágica para resolver la situación, depende fundamentalmente del tipo de bloqueo y de la manera como la persona aborda la solución, a partir del conocimiento que tenga de sí misma y de sus posibilidades internas.

Un medio ambiente estimulante permite la recuperación creativa, que es el que lleva a una forma de vida creativa, arriesgada, original, innovadora y busca nuevos caminos y retos para desarrollar la capacidad creadora.

• Actitudes para superar las dificultades que producen los bloqueos
• Identificar bloqueos.
• Tomar conciencia de su existencia.
• Buscar causas que los producen.
• Adquirir conciencia del potencial creativo.
• Creer en las propias capacidades.
• Evitar que las presiones conformistas.
• Superar la inseguridad.
  
• Técnicas para la solución de problemas.
• Recolección de datos.
• Lluvia de ideas.
• Diagrama de Paretto.
• Diagrama de flujo.
• Diagrama de Ishikawa.
• Matriz de relación.

MOTIVACIÓN PARA LA INNOVACIÓN

La motivación es un flujo interno en la persona, que se activa mediante un proceso elaborativo de tipo cognitivo como respuesta a una situación y que impacta sobre su estructura emocional, demandando que ponga a disposición de un objeto aceptando toda la energía y recursos del organismo de manera sostenida y en las distintas etapas de la acción.

Hasta el logro y abandono del objetivo. Este flujo de energía se exterioriza y se pone en interacción con el grupo de referencia para la consecución socializada del objetivo.

Algunas claves para mantener un buen grado de motivación en la empresa:

• Valorar y reconocer los éxitos.
• Disfrutar conjuntamente de los éxitos.
• Reconocer y asumir los fracasos de cada responsabilidad.
• Aprobar nuevas ideas.
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Disminuir la severidad ante innovaciones o cambios sin éxito.
• Aceptar su grado de responsabilidad.
• Hacer sentir a todos los miembros de la organización parte básica de la empresa.
• No apropiarse de las ideas de los demás.

Video: 

https://www.youtube.com/watch?v=5eazKTQHCLc

Fuente:

http://www.taringa.net/post/ciencia-educacion/12498836/Solucion-de-Problemas-Creatividad-e-Innovacion.html

CONTENIDOS DE LAS UNIDADES 4 Y 5

UNIDAD 4. Manejo del estrés

4.1 concepto de estrés

4.2 Elementos principales del estrés

4.3 Consecuencias del estrés.

4.4 Eliminación de los factores que generan el estrés.

4.5 Manejo efectivo del estrés.

4.5.1 Técnicas para la reducción del estrés.

(Los dos vídeos vistos en clase)

UNIDAD 5 Solución analítica y creativa de problemas.

5.1 Solución de problemas, creatividad e innovación.

5.2 Bloqueos conceptuales.

5.3 Superación delos bloqueos conceptuales.

5.4 Técnicas para la solución de problemas.

5.5 Motivación para la innovación.

(Los dos vídeos vistos en clase)

MANEJO DEL ESTRÉS

• ¿Qué es el estrés?

• Es aquél que se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. El estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
  Para el ser humano; y se precisan procedimientos diagnósticos para determinar el nivel de la reacción. El estrés supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles.
• Preocupación, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo, pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, temor a la pérdida de control, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
• Sudoración, tensión muscular, palpitaciones.
• Taquicardia, temblor, molestias en el estómago, otras molestias gástricas, dificultades respiratorias, sequedad de boda, dificultades para tragar, dolores de cabeza. mareo, náuseas, molestias en el estómago, tiritar, etc.
• Evitación de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, intranquilidad motora (movimientos repetitivos, recaerse, tocarse, etc.), ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, tartamudear, llorar, quedarse paralizado, etc.
• El estrés, además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza, depresión, y otras reacciones emocionales, que también podemos reconocer.
  
  
• Finalmente, si el estrés es muy intenso y se prolonga en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.

• Consecuencias del Estrés
• Las consecuencias que transmite el estrés laboral, puede dinamizar la actividad del individuo provocando un proceso de incremento de recursos que hace aumentar la productividad. Son múltiples, pero a grandes rasgos, cabe señalar su influencia negativa sobre la salud, así como sobre el deterioro cognitivo y el rendimiento.
• El estrés puede influir negativamente sobre la salud por varias vías, como son:

1. Por los cambios de hábitos relacionados con la salud.
2. Por las alteraciones producidas en los sistemas fisiológicos (Como el sistema nervioso autónomo y el sistema inmune).
3. Por los cambios cognitivos (Pensamientos) que pueden afectar a la conducta, las emociones y la salud.

• Eliminación de los factores que generan el estrés
• Entre los factores que generan estrés encontramos:
• Ruido excesivo.
• Malas noticias.
• Frustraciones.
• Iluminación y ventilación inadecuadas.
• Sorpresas desagradables.
• El chisme.
• Trabajo repetitivo.
• Mala nutrición
• Tabaquismo
• Alcoholismo
• Drogadicción
• Falta de descanso
• No Dormir bien
• Inseguridad laboral
• Enfermedades agudas o crónicas
• Problemas económicos
• Los trancones
• Gritos
• Falta de diálogo.
• Manejo efectivo del estrés


• Algunas de las maneras o pasos para controlar el estrés son:
• Identificar las consecuencias del estrés y las respuestas del organismo ante su presencia.
• Conocer las fuentes generadoras de estrés y cómo afecta la vida diaria de las personas.
• Aprender técnicas útiles y sencillas de manejo del estrés.
• Mejorar la calidad de vida de los participantes al aprender a manejar su tiempo y responsabilidades.
• Identificación de sus propios temores generadores de estrés.
• Niveles de estrés personal, aplicación de cuestionario para su identificación.
• Relación entre el control, la acción y el estrés.
• Reacciones al estrés.
• Identificación de aspectos generadores de estrés.
• Manejo efectivo y no efectivo del estrés personal.
• Técnicas de relajación, meditación y programación mental.
• Manejo del estrés, tiempo, hábitos.
• Prevención del estrés.

• Reducción del Estrés


• No dejar pasar los problemas: Afrontarlos de una manera más activa o más pasiva, pero decidiendo qué es lo mejor en cada caso.
• Tomar decisiones siguiendo un proceso lógico:
• Planteamiento del problema
• Análisis de alternativas ("Pros" y "Contras")
• Elección de la menos mala.
• No volver atrás.
• No analizar continuamente el problema o las alternativas; Esto produce "El Estrés".

1. La "Dieta": Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan nuestro organismo con pesadas digestiones u otras consecuencias negativas a corto, medio o largo plazo, (Obesidad, colesterol, etc.)
   
   
2. Descanso:
• Dormir lo suficiente, en torno a 8 horas.
• Tomar vacaciones y fines de semana con tiempo de ocio y descanso.
• Fomentar las relaciones sociales como alternativa al trabajo.
• Dejar el trabajo en la oficina (Tanto los papeles, como las preocupaciones).
3. Ejercicio físico: La práctica moderada de algún deporte o ejercicio físico ayuda a relajarnos además de andar todos los días al menos 30 minutos.
4. Organización: La organización del tiempo y de nuestras actividades, estableciendo horarios, es fundamental para poder descansar, no estar preocupados, no sufrir continuos sobresaltos, olvidos importantes, etc; No llegar tarde a las citas, contando con los pequeños retrasos habituales para estar a tiempo, saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo.

• Las 6 "R" para el manejos del Estrés



• RESPONSABILIDAD:


• Usted tiene el control.
• Hay que establecer prioridades.
• Hay que decir que "No".
• REFLEXIÓN:
• Conozca cuáles son las cosas que le lanzan a usted al estados de estrés.
• esté consciente de los síntomas de estrés.
• Procure una vida equilibrada.
• RELAJACIÓN:
• Haga algo bueno para sí mismo(a).
• Planifique: "Tiempo de preocuparse"
• Planifique tiempo de descanso.
• RELACIONES:
• Mantenga relaciones de apoyo.
• Mejore sus relaciones sociales.
• Mejore la relación consigo mismo(a).
• REAPROVISIÓNATE DE ENERGÍA:
• Come una dieta alta en fibra y baja en sal y colesterol.
• Esté consciente de toxinas: Cafeína, grasa, nicotina y comidas procesadas.
• Tome agua.
• RECREACIÓN:
• Ríase.
• Diviértase.
• Disfrute la vida.

• Estrategias para el manejo del estrés
• Estrategias de ejecución:
• Estrategias crean o establecen un nuevo entorno para el individuo que no contiene los factores de estrés.
• Estrategias proactivas:
• Mejore su capacidad general de manejar el estrés al incrementar su elasticidad personal están diseñadas para iniciar una acción que resista los efectos negativos del estrés.
• Estrategias reactivas:
• Técnicas a corto plazo para manejar los factores de estrés cuando se requiere una respuesta inmediata son aplicadas como remedio en el momento para reducir los efectos temporales del estrés.

FUENTES:

https://books.google.com.mx/books?id=PtcDj2ONvl8C&pg=PA105&lpg=PA105&dq=estrategias+de+ejecucion,+proactivas+y+reactivas++para+el+estres&source=bl&ots=8PAkTYbTHy&sig=wfxqOxex-tCRPxvNKZWs62_cEcU&hl=es-419&sa=X&ved=0CBwQ6AEwAGoVChMIiMze7L_hyAIVBkImCh2mKABe#v=onepage&q=estrategias%20de%20ejecucion%2C%20proactivas%20y%20reactivas%20%20para%20el%20estres&f=false

https://www.hsolc.org/sites/default/files/documents-forms/public/spanish/Stress%20Control%20(S).pdf

CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO

Es muy importante que entiendas que, primero que nada, el tiempo es un recurso, y como tal, presenta algunas señas de identidad que son de gran utilidad; veamos de cuáles se trata:

Es ATÍPICO; o lo que es lo mismo, indispensable para cualquier tipo de acción; no tiene nada que ver con el resto de los recursos de que disponemos.

Es EQUITATIVO; Todos disponemos de 24 horas por día; el cómo y el cuándo las distribuyas, es cosa tuya.

Es INELÁSTICO; Ni se puede acumular, ni ahorrar, ni prestarse.

Es INDISPENSABLE; ¿Conoces algo que hayas hecho tu o alguien que conoces que haya sido realizado al margen de un parámetro temporal?

Es INSUSTITUÍBLE: Prueba a sustituir tu tiempo por alguna otra cosa, y verás el nefasto resultado que obtendrás.

Es INEXORABLE: No podemos manipularlo, ni cambiar su trayectoria; en definitiva, que él no se adapta a nosotros, sino al contrario.

Es importante que te quede claro esto:

Todos disponemos de todo el tiempo que existe, mientras vivamos; otra cosa es el uso que hagamos del mismo.

¡Ésta es la paradoja! . No podemos "gestionar" el Tiempo, sólo podemos gestionar nuestra Actividad.

FUENTE: http://www.econred.es/post/2010-12-16-gestin-del-tiempo-caractersticas-del-tiempo

COMENTARIOS PERSONALES: El tiempo es algo que aún no ha sido posible ser entendido, algo de lo que no tenemos esencia de nada, pero el ser humano, a lo largo de la historia, ha sido capaz de poder "Medir" de cierta forma ese fenómeno y que hasta la actualidad nos ha ayudado a resolver algunos de nuestros conflictos en cuestión de entender todo lo que pasa a nuestro alrededor. Su importancia afectará a nuestras vidas, tanto como lo dejemos que nos afecte, y esto puede ser positivamente o negativamente, dependiendo del ángulo en el que lo queramos ver.

IMPORTANCIA DE LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

La administración del tiempo es determinar cómo usamos nuestro tiempo para alcanzar nuestros objetivos en el menor tiempo posible.

Para ello es necesario comenzar planteándose objetivos para nuestra vida, y los tres objetivos básicos que yo les recomiendo son: Salud, espiritualidad, felicidad y éxito.

En la medida que dediques el tiempo a estos tres objetivos lograrás un equilibrio en tu vida, que te permitirá crecer como persona, siendo un ejemplo para los demás. 

La salud es el mantenerse en buen estado físico, para ello es necesario buena alimentación y realizar ejercicio físicos que permitan trabajar resistencia, flexibilidad y fuerza. El objetivo es cuidar el cuerpo que tenemos, logrando que este pueda durar más tiempo, ya que naturalmente por efectos del tiempo el cuerpo envejece y en ese proceso se va deteriorando llevándonos a la extinción de la vida.

La Felicidad es un estado de ánimo decidido por ti, es una elección que tiene que ver con tu mundo interno, es decir con aquello que tú puedes controlar como tu persona, tu inteligencia, tus habilidades, tus resultados, tus logros, tu vida, por lo tanto debemos poner nuestra felicidad en función a nuestro mundo interno, porque sólo así podremos tomar el control de la felicidad y ser felices. Lo contrario es poner la felicidad en función a tu mundo externo, es decir a aquellos que no controlas, como el estado de animo de tu jefes, agradarle a los demás, buscar que una chica que nos gusta nos quiera, etc., lo cual pondría en riesgo tu felicidad, porque le darías a otros esa decisión que te corresponde a ti. 

Para ser felices debemos ser consistentes entre lo que queremos y hacemos, en la medida que hagamos lo que necesitamos para lograr nuestros objetivos seremos felices aún cuando no logremos alcanzar nuestros objetivos. Lo más importante al momento de tener un objetivo es entregar todo por tratar de alcanzar el objetivo, aún no alcanzándolo, mientras hagamos eso seremos felices, porque sabremos que estamos en el camino correcto, lo demás es cuestión de tiempo, lo importante en ese proceso es entregar todo de si, perseverar, aprender de las caídas, capacitarnos y continuar, si hacemos eso nos sentiremos felices con nosotros mismos, por que seremos conscientes que estamos en el camino, que no nos hemos desviado y que tarde o temprano lo lograremos, lo importante es no desmayar y mejorar nuestras estrategias. La infelicidad nace de la inconsistencia, de las contradicciones en tu vida, de los conflictos internos, por ejemplo soy gordo quiero adelgazar pero en el día a día me alimento más de lo que mi cuerpo necesita, soy un fumador quiero dejar de fumar, pero en el día a día fumo bastante, quiero ser un gran profesional pero en el día a día no estudio, todas esas contradicciones en tu vida si te llevarán a la infelicidad, porque no te sentirás bien contigo mismo, porque serás consciente de que pudiste dar más pero no lo hiciste, te sentirás frustrado, te sentirás mal con tu mundo interno, con todo aquello que controlas pero que no utilizaste bien.

Por último el éxito, significa alcanzar los objetivos que te trazas, para ello es necesario que le dediques más tiempo al trabajo estratégico que al trabajo operativo. El trabajo estratégico es aquel trabajo que realizas para decidir qué vas a hacer y el operativo es hacer lo decidido o llevarlo a la práctica, si tú te equivocas en el trabajo estratégico decidiendo hacer algo que no te generará valor, el hacerlo no tendrá sentido, sólo te hará perder tiempo, por lo tanto es importante que le dediques tiempo al trabajo estratégico. 

El tener presente estos tres objetivos, te permitirá en el día a día priorizar, ser más estratégico que operativo, tomar decisiones acertadas sobre el uso del tiempo, hacer lo que sea importante en tu vida y no perder tiempo.

FUENTE: http://www.degerencia.com/articulo/administracion_del_tiempo_en_la_vida_y_en_el_trabajo

COMENTARIOS PERSONALES: Tener en cuenta que nuestra vida depende de algo tan simple, es algo de lo que tarde o temprano nos podremos arrepentir de no haber aprovechado, la vida es para poder vivirla, no para dejar pasar aquellos momentos en los que pudimos haber sido felices, hay que vivirlos y llevarnos con nosotros todas esas importantes experiencias que nos servirán de soporte para nosotros mismos.